廃用症候群を防ぐためにやるべきこと｜ときわ台駅徒歩2分の指圧・マッサージ治療院

病気やケガの治療で数日間安静状態が続くと、起きたとき身体が動かしにくいと感じた経験はありませんか？特に高齢者の場合、筋肉がやせ衰えて関節の動きが悪くなる「廃用症候群」を発症する可能性が高くなります。

廃用症候群とは、長期間の安静状態が原因で起こる不調です。全身の筋力が落ちてしまい、高齢者の場合はより著しく現れます。廃用症候群で起こる症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 骨や筋肉の萎縮
• 誤嚥性肺炎
• 心肺機能低下
• うつ

身体が思うように動かないと、動かすこと自体がおっくうになり、運動量がどんどん減るという悪循環が生まれてしまいます。動かない状態が続くことで気分的にも落ち込みやすく、ストレス過多やうつ状態になってしまうケースもあります。

また、似たような症状でロコモティブシンドローム（運動器症候群）が存在しますが、これは加齢で足や腰などが衰え、生活に悪影響を与えている状態のことで、廃用症候群とは異なります。